[原創]我的保養日記(減肥篇)
理由同之前的 調到中和後又發現好東西 跑步機~~~~
所以只要上班有早點到都會去給他運動一下~~~
印象中好像心跳120~130之間連續運動15~20分鐘可達到減肥效果~~~
前幾天遇到一個很久不見的同事說我好像瘦了....回家一量 竟然瘦了2.5公斤哩!!
才2個禮拜哩 而且還不是每天跑 而且又不會很劇烈....
心情挺爽的~~~
2008-07-24 22:28:05
過了三十...減肥可是頂難的....
新陳代謝慢, 加用加倍的力氣...
沒有持之以恆...一下子又胖回來了 ~~~
新陳代謝慢, 加用加倍的力氣...
沒有持之以恆...一下子又胖回來了 ~~~
解解年身材還保持不錯哩~~
人家還要在加油~~~
很怕會胖回來....以前從沒減肥過....
人家還要在加油~~~
很怕會胖回來....以前從沒減肥過....
【版主】力士 於 2008-07-25 17:07:31