（一）愛、愛情與戀愛

愛與愛情是兩個不相等的概念。後者概念廣，前者概念狹。前者屬於後者的範圍之內。按哲學心理學家佛洛母在其名著 愛的藝術 一書中所述，人類的愛可分為五種，即兄弟之愛、父母之愛、異性之愛、自我之愛及神明知愛，而愛情則屬於第三種。愛情是兩性願意維持親密、熱情、承諾守約的關係，希望兩人能完全融合、合為一體，並且互相包容、接納，以達到共識。而戀愛則是雙方共同相處，不斷的調整、修改雙方理想生活的過程，是個體自己理想與欲尋找的客觀對象相互學習適應的歷程。雙方的愛是單一個體從其本身生命的本質裡抒發出來的，亦從其對象及其本身的生命本質去體驗對方或自己。本質上，一切個體皆一樣，都是"一"的部份。既然如此，個體所愛的誰並無不同。愛在本質上，必須是出於意志的行為，是一種決心，要把個體的生命全然委身於一個個體的生命。

　

（二）愛情的類型

(1)浪漫式:將戀愛理想化，強調形體美，追求肉體與心靈合而唯一。
(2)遊戲式:只求個體需求的滿足，對其所愛者不肯負道義責任，因而容易更換對象。
(3)佔有式:對所愛的對象，付予極強烈的感情，希望對方以同樣方式回應之；對其所愛，具有極度佔有慾，對方稍有怠忽即心存猜疑妒忌。
(4)伴侶式:由友情漸進成戀愛的一對。在戀愛中，溫存、信任多於熱情、妒忌，是一種平淡而深厚的愛情。
(5)奉獻式:相信戀愛是付出，不是收取的原則。甘願為其所愛犧牲一切，不求回報。
(6)現實式:將雙方的戀情視為生活的應用，但求雙方彼此現實需求的滿足，不求理想的追求。

　

（三）愛情的成份理論

美國耶魯大學教授斯騰伯格，謂愛情是由三種不同的成份組成的。他們分別是:

(1)動機的成份:愛情行為背後的動機，性驅力是原因之一。此外，異性間的身體容貌等特徵，亦是其中的因素。兩性間是以親密維持其關係的。
(2)情緒的成份:由刺激而引起的身心激動狀態。有喜、怒、哀、樂、懼、愛、惡、欲之成份，而其中以愛、欲二者表現較明顯。兩性間的關係是以熱情為主。
(3)認知的成份:是愛情行為中的理智成份，是一種控制因素，即對動機與情緒成份做適應、調節。兩性間的關係是以承諾為主。

若現將三種不同的關係，與其在兩性之間維持時間的久暫，分別用曲現表示，可知理想的愛情關係應三者具備，且合而為一。斯騰伯格稱之為完美之愛。

　

（四）對戀愛應有的態度

(1)戀愛是生活:許多人往往對戀愛抱著滿懷憬，覺得它是神祕的、新鮮的，且日夜盼望在現實生活裡能於尋的虛幻戀人的出現，將戀愛過於美化。事實上，戀愛即是生活中的一部份。只是自己的生活裡多了一個與自己共同生活的人，互相關懷與相處的人。平常的起居作息，仍然是必須順一定規範進行的。戀愛使生活更加美滿、充實、正常且幸福，是生活的元素之一。

(2)溝通與相處的歷程:

(a)溝通的歷程:人與人之間的相處與了解，必須有良好的溝通，戀愛也是如此。若是男女間無法在兩人關係的維持，對人生觀、價值觀、行為態度、思想理念等做良好的調適及協調，想必這段感情的路不易走，也很難久。溝通的方式有口語、文字及身體語言。口語是最直接的溝通方式；文字雖間接溝通，更緩和了許多緊張、火爆的氣氛，表達難言的柔情蜜語。身體語言則對口語及文字做互補，加深無聲的親密。溝通的階段可分為無言願有言、言難於進及無聲勝有聲三個層次。第一個階段，雙方才剛從相識的朋友做進一步的交往，難免不好意思，找不出共同的話題。經數次約會，製造了共同的經驗，話題也漸多，也越深，互相更加了解。至於言難盡，可是雙方享受甜蜜愛情之時，天天相依付，難分難捨，有無限多話想告訴對方，就連天上的星星也不夠計其數。到第三階段，雙方經長期在一起，心靈得於相通。有時並不須靠任何語言的溝通，就能明白對方的意思。雙向溝通是戀愛必行的聯繫，其不但使感情更深、更真、更長，也奠定了將來幸福美滿的婚姻家庭生活。

(b)相處的歷程:從相識的友情，變為相愛而一起相處的愛情，男女間常常因彼此生活有了交集，卻無法更好去維持。因此，除了有很好的雙向溝通，如何更好的相處，一樣對男女間的愛情是很重要的。現在就男女相處時，常面對的三種情況做說明。
(i)約會:最終的目的是要增加雙方的交談機會，促進彼此了解雙方生活的情形、態度、習慣與興趣等。約會時，雙方可能不知要去那里、做什麼、談什麼，這往往使到約會的品質大打折扣。因次，其中的一方應該有所建議，如去茶坊、看展覽、散步、郊遊、看電影等。只要雙方都喜歡且快樂就可以了。而雙方在約會時，應該注意基本禮貌、態度表現要明確且坦誠、互相體恤且關愛、開支應雙方一起負擔。此外，也可多參加一些團體活動，藉此觀察了解另一方在群體生活的相處表現。
(ii)吵架:相處之時，吵架必然避免不了。人天生就有個別差異，加上環境因素的影響，因此吵架是正常的現象，亦是一種溝通方式；也可以藉此宣洩懮憤已久的不滿，了解彼此間觀點的差異，加以釐清，建立共識、使關係密切。其實，吵架只不過是意見不合，應就事論事，而不是人身攻擊或翻舊帳。同時，雙方都應負責任，互相同理，為對方設想。有歧見時，應表達清?﹛A讓對方知道。此外，在爭執時，要適可而止，隨機應變，不要過於固執。
(iii)肌膚之親:男女情人經一段時間的相處，感情有一定基礎之後，會有牽手、擁報、接吻等親密行為舉動，這是很自然的；且以感情為出發點的親暱行為，對雙方來說都是一種享受。但親吻、愛撫的形體接觸，往往容易引起雙方激烈的性衝動而發生了性行為。雙方應在肌膚之親的交往中保有理智及自我矜持的原則，切勿輕易盲目的過於投入。

（五）成功的戀愛

以上說了那麼多，從愛情的理論，談到愛情的本質及態度，目的是要每一對戀人都懂得去用心維持雙方的感情；並且建立一個浪漫、甜密及永遠的兩性生活。其實，現今社會的進步，戀愛的自由，更使男女能於選擇自己真愛及適合的對象；而不是自由亂愛，屢換對象。畢竟，不合穿的鞋走不了遠路，且也不是憑第一雙鞋就能註定雙方能一起慢慢變老。愛情路上有人歡喜，有人憂，要如何在愛情路上有更美好的天堂？

(1)選擇對象之前，應先認識自己。看清自己的一切，包括能力、個性、品貌、客觀條件，不要只是單方面要求別人。要以誠實自恃的美德，適時表現自己的能力，讓對方看到真我。
(2)以動制靜，勿失良機；大膽假設，小心求證。如今，並非只有男追女才是對的。女生若對某男生友好感，應勇敢的讓對方知道。不管是男或女，都可找機會讓雙方接觸，讓彼此交往更深。在時間的驗證下，若可發展為愛情，那可是"機緣"帶來的福；若不能，只怨今生無緣或恨時機未到。此外，在一起之後，雙方常會疑心是否真的相愛。若能大膽的假設這些疑問是肯定的，並從與對方的相處，小心求證是否情真，就可肯定這一段愛情實切性。
(3)兩情廂愿，且男女立場平等，互相尊重。戀愛並非單向道或強迫性的。一定要雙向互通、互相了解、信任、關懷才能達兩人一體的境界。而且，這都必須建立在平等的立場上。

總之，愛是要用心去培育的，情感也是要慢慢去孕育。細水長流的愛情，總比三分鐘熱度的愛情來的深且真。願天下有情人能享愛河之美；也希望愛河之悅，能使每一個戀人更懂得去愛與被愛。
相處時需要包容.相戀時需要真心.爭吵時需要溝通

孤獨時需要人陪.難過時需要安慰.生氣時需要冷靜
 
快樂時需要分享....