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早上洗澡是一個好習慣
早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
2006-04-15 22:31:11
早上起來根本沒力氣....
而且又怕洗到一半睡著= =
不過洗好真的人都會蠻有精神的呢~~
而且還可以香噴噴的出門
我經常在早上洗澡囉~~
可是把拔說我多此一舉
要早上洗澡,晚上就不要洗
不洗澡又睡不著....
當耳邊風吧^_^
2006-04-15 22:36:00
晚上最好還是洗澡比較好唷
想看看
ㄧ天在外奔波了ㄧ天
髒空氣.細菌.灰塵...等都在你身上
這樣髒髒的睡覺不舒服也不健康吧
2006-04-16 00:03:49
嗯~
我會早上起床沖個澡 .讓自己醒過來
也讓自己身上香香滴~ 心情也會很好
不過 大多夏天 的時候 會每天都這樣
但也有缺點~ 就是要提早一個小時起床><
洗完澡喝一大杯開水 化個妝 穿好制服 就可以出門嚕^^
不過 除了洗澡之外 其他動作速度都要x2 ^^"
2006-04-16 01:08:37
我可以忍受睡在旁邊的人晚上不洗澡
卻沒辦法忍受自己不洗澡就睡覺
早上起來喝一杯水是真的很好
有的說法是要溫水, 有的是說涼水...不知道那個才是對的 !
2006-04-16 03:10:50
都可以~不要是冰水就好^ˇ^
2006-04-16 06:19:15
若是夏天～～
一天可以洗好幾次呢！
很討厭身上黏黏的感覺
真不舒服．．．．
2006-04-16 08:24:15
洗澡完粉舒服內~~洗香香的~出門去也心情好
2006-04-16 14:09:07
ㄏㄏ.....
早上喝的水不要是冰的也不要是溫的.....
要涼的唷!^_^
2006-04-20 16:24:09
早上沒吃早餐就先洗澡..
我怕會餓昏在浴室捏..@@"
可是吃飽又不能馬上洗..真是兩難..
那..我下午洗好嚕!!
2006-04-21 02:39:26
恩~雖然小魚又在豬頭了= =~
可是一大早洗玩香香~真的會超舒服&充滿精神的...
指不過有多少人那麼抓時間...ㄎㄎ
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