褪黑激素
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褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用 ：
維持人體生理時鐘的動力。
維持人體生理時鐘的動力。
褪黑激素是由松果體所分泌的，
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00
為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，
之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
松果體的分泌非常的非常規律，
只要有一天熬夜，
次日褪黑激素分泌量就會減少，
約要 11天才會恢復正常，
因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、
哈欠連連的不正常情況。
晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎?
深夜開燈睡覺者， 免疫功能會下降喔。
根據一項研究顯示，深夜開燈
將抑制人體分泌褪黑激素，
會降低人體免疫功能，因此，
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示， 常值夜班的小姐，
乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為
松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，
會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間 11時，
至隔日
2時分泌最旺盛，
到清晨(約8時)停止分泌。
褪黑激素的分泌，
可以抑制人體交感神經的興奮性，
使得血壓下降、心跳速率減慢，
心臟得以喘息，
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，
因此深夜開燈睡覺者，
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 .
2006-08-21 14:14:51
那我以前做了六年的大夜班工作，不就...性命不保了!
2006-08-21 14:20:21
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲
可是小朋友會怕怕耶~
2006-08-21 15:36:18
我也是小朋友=.=...怕怕
2006-08-21 19:53:24
不怕不怕～
承認我怕
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