所謂平常心

就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜

對所有現象一目瞭然

但卻絲毫不受影響

即使身處在那樣的環境裡

也不會隨外境起舞

也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動

人有了定力之後

就不容易被外在情況動搖

能保持身心安定

能把自己的情況看得很清楚

對於能做、不能做

該做、不該做的事

也都非常清楚

這就是智慧

想要讓心保持清明安定

就不要心隨境轉

心隨境轉是指失去自己的主宰

老是被環境的動態所影響

也就是說

發生狀況的時候

心不要立刻被當下的環境所動

最簡單的方法就是

觀察呼吸從鼻孔出入的感覺

或是觀察內心的感受

只要將注意力放在身體的感受上

心情就會安定下來