[轉貼]135度角坐姿 脊椎壓力最小
我要留言
加入我的最愛
回上頁
每個人從小就接受父母教導要「坐好」，吃飯、上課、上班都得正襟危坐，彷彿這麼坐著對我們的骨骼、儀態和消化都有好處，其實不然。
英國倫敦泰晤士報廿八日報導，最新研究結果顯示，半躺半坐的姿勢對身體最好。一群醫事放射師用「磁振造影」進行研究，發現正襟危坐會將不必要的壓力加諸脊椎，結果因為神經受到壓迫或椎間盤滑動，造成慢性背痛。
研究人員表示，對於需要坐一整天的上班族而言，最理想的坐姿大約是一百卅五度角。
上述研究是亞伯丁的伍丹德醫院所做，研究樣本是廿二名健康的自願者，他們從沒有背痛或動過手術的病史。
這些放射專家發現，放鬆的坐姿最能保全脊椎自然形狀。
所有的日記