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如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，
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> 或下班後從事
> 散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
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> 女生不宜久坐 。
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> 女生必看，子宮頸癌起因 (好好保重身體 )
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> 家庭醫學科專科醫師張文華
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三十不到的少婦，身材中等。她告訴我，和先生行房後偶有出血的情形，大約有一年了，
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> 最近 三
> 月來變本加厲，在沒有行房的情形的下，也常在內褲發現出血點。
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> 我請她上檢查台檢查一下，順便作個抹片檢查。不知
> 是診間的 冷氣太強，
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> 或是有點緊張的關係，她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋，
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>
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以安撫的語氣說：「沒關係，放輕鬆，深吸一口氣，說：啊！」她很不自然的跟著說：「啊！」
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。我趁機放進了鴨嘴，輕輕一撐，子宮頸跳進了眼簾。不妙！她的子宮頸口約七、八點鐘方向，
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>
> 長了一小 片蕈狀贅
> 生物，直徑約0.5公分，表面粗糙，邊緣不規則。
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> 我用 採檢棒
> 在其上輕刮一下就流血了。心想：『子宮頸癌！八九不離十了』。
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出了內診室，不知情的先生微笑著問我：「醫生，有沒有什麼問題？」我面色凝重，
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語氣保守的告訴他：「有問題，需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」
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> 先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了，妳都不理它嗎？」
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> 「 一 年前我在
> XX婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎？」
>
>
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「作的時候醫生沒說什麼，三個星期後，報告出來時，他要我回去作切片檢查。」
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> 「結果呢？」先生忍不住了，以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說：
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>
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「都是她！說什麼怕痛，不敢去作切片，結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。
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> 好了！第二次的抹片報告正常，她就自欺欺人的說沒事了，就這樣拖了一年。
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> 我常看報紙的醫學版，我告訴她，抹片的檢出率又不是百分之百，
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>
> 第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽，真是鴕鳥！」
>
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> 她在一旁紅著眼，欲言又止。「其實我不是怕痛， 不
> 敢作切片。
>
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> 我只是很擔心萬一是的話，所以就過一天算一天」 說著說著
> ，
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> 眼淚滴了下來。先生靠了過去， 摟了下
> 她的肩膀，也跟著紅了眼眶。
>
>
>
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她接受了轉診，到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌，
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>
> 二期上半
> ，根據統計，五年存活率是55％！看到這對恩愛夫妻的落寞下場，
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>
>
我不禁想：『如果，她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢？可能那時候還在第一期，
>
>
> 五年存活率 ──
> 75％。又如果，她從有性行為開始，就每年作一次子宮頸抹片檢查呢？
>
>
>
那，她的子宮頸癌應該可以在零期（原位癌）時就發現。原位癌的治癒率接近100％！』
>
>
>
>
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> 改變體質的方法，請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿
>
>
> …請耐心看完 ，女性同胞要注 意囉 !!
>
>
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>
> 男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除了睡覺外，
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> 大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車，
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> 一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。
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>
> 不過很多人大概 不 瞭解，坐的不當可是會出問題的。
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> 長期久坐者容易造成血液循環不順暢，
>
>
> 同時也會引發婦科方面的疾病，甚至也可能導致不孕症。
>
>
>
>
>
> 台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示，
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>
> 一個人長期久坐多半也缺乏運動，此將導致「氣滯」及「血
> 瘀 」，
>
>
> 易使人體某一臟器發生功能紊亂，或功能障礙，
>
>
> 由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響 。
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>
>
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>
> 陳旺全醫師指出，很多病人中常見的未生產過，
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>
> 三十幾歲坐辦公桌
> 的上班族女性由於長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈
> 疼痛，
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>
>
>
這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，
>
>
>
>
引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之
> 一；
>
>
> 此外，氣滯血 瘀也易導致淋巴 或血行性
> 的栓塞，使輸卵管不通；
>
>
> 更有因 久坐及體質上的關係，使子宮內膜 組織因氣滯 血 瘀
> 而增生至子宮外，
>
>
> 形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之 一 。
>
>
>
>
>
>
> 西醫方面 對久坐與
> 不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，
>
>
> 造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到
> 週 圍神經而 造成腫漲 ，
>
>
> 年齡愈大愈易感受到，久坐亦會 使循環不良，抵抗力變差。
>
>
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>
>
>
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，
>
>
>
>
既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，
>
>
>
> 影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了。
>
>
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，
>
>
> 做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，
>
>
> 都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。
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> 認識子宮頸癌   ( 請傳給 女生朋友)
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