在感冒大流行的期間,人人都想增強自身的抵抗力,避免感冒上身,常會耳聞不少的預防感冒的偏方在坊間流傳,但卻都未有相當的證實。不過,倒是有些天然食材沖泡的茶飲能增加身體的抵抗力,常常飲用面對強大的流感病毒就再也不怕囉!
根據中醫師的說法人的身體體質分為兩種體質,一為冷性另一為燥性,面對不同的體質有不同的食材與藥材搭配,甚至連藥材本身的藥性,也需要經過中醫師的正確指導才能飲用。
重慶堂國藥號章老闆表示,常見可預防感冒的食材與中藥有薑母、當歸、黃耆與紅棗,這些都可以提升抵抗力,不過這都是必需在還沒有感冒時才能飲用喔!如果已經感冒的話,因為藥性的關係這些食材則不宜再飲用。
除了上述材料外,還有京界、紫蘇葉、薄荷葉等可以使用,但是要如何正確的飲用這些中藥所製成的茶飲,來增強身體的抵抗力,最好還是經過中醫師的正確指導再飲用。只要遵守中醫師的指導,把握這些原則,在家也可以輕易煮出預防感冒的茶飲,增加身體元氣。
當然除了中藥茶飲能預防感冒外,一般的蔬菜水果也能達到預防感冒的效果喔!蔬菜水果中也富含了人體所需的維生素,如柳橙與檸檬裡所富含的維生素C除了美容之外,也能增加人體的抵抗力來預防感冒。因此要讓身體擁有最好的狀況並要讓感冒遠離,最好的方法就是從飲食習慣作起,飲食均衡,多攝取綠色蔬菜,多食材富含維生素C的蔬果是最好的方法。
已經有輕微的感冒症狀了,怎麼辦呢?頭痛、發燒、咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻水,一堆症狀不但令人痛苦、更影響生活作息,該怎麼做才能減輕因感冒所帶來的身體不適呢?中醫師一般來說,感冒也分為傷風(即普通感冒)與時行感冒(流行性感冒)兩種類型,也有所稱的風熱感冒與風寒感冒,首先要知道自己患了哪種類型,要經過醫師正確的診斷才可以判定。如果經由醫師診斷出來是風熱感冒的話,除了按時吃藥外,想要讓自己的身體不適達到舒緩的話,就要儘量禁止燥熱的飲食,可以喝點具涼性的茶飲,如桑菊茶;反之如果是風寒感冒的話,在飲食也要有所忌口,在茶飲上也會有所區別,像杏蘇茶,也是不錯的選擇。但是其實感冒