失眠
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哇哩勒．．好幾天睡不著．．精神特別的好ㄚ．．．完全不覺得累．．
失眠了好幾天．．總是想睡卻睡不著的．．
躺在床上卻睡不著．．想找周公打麻將卻不能找．．．真無奈．．
該如何是好呢？有啥方法可以幫助睡眠ㄚ？．．．
千萬不要跟我說喝到濫醉＝ ＝ 或者是．．拿鐵鎚敲暈自已喔．．無奈
繼續躺．．．．．ｚＺｚＺ
2007-06-02 07:11:15
人家教我一招，蠻管用的，你試看看。
把意念先放在頭頂，告訴「它」，放鬆…，然後臉部、頸部、肩膀、胸部、腹部、大腿、小腿、腳掌，肌肉一一放鬆，可以一再重複，沒幾次，就睡著了ｚ▂Ζ▃Ζ
▄Ζ▆Ζ▇Ζ。
一小杯熱牛奶加好力克，也有幫助喔！試看咩。
把意念先放在頭頂，告訴「它」，放鬆…，然後臉部、頸部、肩膀、胸部、腹部、大腿、小腿、腳掌，肌肉一一放鬆，可以一再重複，沒幾次，就睡著了ｚ▂Ζ▃Ζ
▄Ζ▆Ζ▇Ζ。
一小杯熱牛奶加好力克，也有幫助喔！試看咩。
3Q!!你給我的寶貴意見!!我會去試試看的!!^^感恩捏
【版主】☆↖恍♂惚↘☆ 於 2007-06-02 11:08:30
2007-06-02 18:14:00
好幾天沒睡 精神還特別好 不會是你吃什ㄇ不該吃的吧←_←
(開玩笑的)
泡個澡 ㄏ點牛奶 花茶也可(有安神作用的)
躺在床上 什ㄇ都不要去想 放鬆 自然睡著 我天天都是這樣試試看吧
(開玩笑的)
泡個澡 ㄏ點牛奶 花茶也可(有安神作用的)
躺在床上 什ㄇ都不要去想 放鬆 自然睡著 我天天都是這樣試試看吧
我也是千百個不願意不想睡= =
我會試者去嘗試看看的!!!謝謝你寶貴的答案捏^^
我會試者去嘗試看看的!!!謝謝你寶貴的答案捏^^
【版主】☆↖恍♂惚↘☆ 於 2007-06-02 19:46:30
2007-06-04 11:11:11
那可以去跑步 跑到 累暈了
就睡著了
等睡著了 發現
和周公打麻將
被周公連莊10幾次
然後又被它把把自摸
可能又會醒過來了
^o^
就睡著了
等睡著了 發現
和周公打麻將
被周公連莊10幾次
然後又被它把把自摸
可能又會醒過來了
^o^
呵呵!!!我會試試看低...應該是周公放槍@@
【版主】☆↖恍♂惚↘☆ 於 2007-06-06 00:34:26
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