在發脾氣之前，先停下來想一下，自己到底在氣什麼？氣什麼？想清楚後，或許你就會發現，有什麼好氣的呢！
距離愈近，傷害愈深

不知你是否也覺得，自己EQ 的好壞，其實是因對象而異。而通常與一個人的距離愈近，感覺親密，我們的EQ也往往就愈低。所以，在公司裡老闆在大夥面前大罵你白痴，你頜首稱是，但一回到家，聽見另一半輕聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈，好久不見的朋友詢問你的終身大事，感覺溫暖在心，但同樣的話出自老爸老媽口中，就是干涉隱私、窮極無聊！

看來我們能夠給一個人最殘酷的處罰，似乎就是讓他變成自己的親人！到底這是為什麼呢？

身為一個唸心理學的EQ研究者，我個人對這個「厚他人而薄家人」的現象，有著如下的觀察心得。

首先，我們認為自己有權「活在家中，做我自己」。在外面不得已必須裝模作樣，回到家裡如果還得口是心非的度日，那這日子怎麼能過得下去？　

其次，對於家人我們有著「親愛的，你當然要能懂我的心」的期望。話說剛認識的外人，也許會誤會我的意思，但你們跟我相處了這麼久，怎麼可以也不明事理，扭曲汙蔑我的想法呢？在外面怨氣吞聲了一天，心中可是累積了許多的不滿及挫折，這些未抒發的負面能量不斷地膨脹，回到家時，自己就好像快要煮開的一壺水，祇要找到一個宣洩口，其後果就是氣壯山河，而慘不忍睹。這些種種的因素加起來，也就容易發生客廳即戰場，而親人變仇人的慘劇了。

如果仔細想來，「厚他人而薄家人」的作法，其實是非常不智的。

首先，家人絕對比外人來得重要。別的不說，起碼老闆及客戶甚至朋友都可再找，然而自己的家人可是一輩子的牽掛，當然更應小心經營彼此的關係。

其次，心理學的研究結果，也一再地提醒你我，家庭生活經驗在我們的身心發展上所佔的重要分量。家人氣頭上的一句重話，比起外人的口出穢言，更容易對一個人造成難以修補的負面影響。

因此，如果身為父母的你一心一意盼著「孩子，我要你的EQ比我高」那麼更該調整一下自己的做法了。如果你能換個角度來處理生活中的瑣事，並能時時提醒自己努力做到，那麼親人就不會變成仇人， 而你也不會再為小事抓狂。

願大家都能時時保有一顆柔軟的心，好好珍惜疼愛你及你(妳)所愛的人。~共勉之~」