[閒聊] 練拉單槓 @ TaichungBun
熱度資訊
各位好
因為考試 要練拉單槓
平常在公園練
最近下雨
有那裡方便 免費的(不要太貴)可練的地方嗎
謝謝
1F推Beeasy: 一定比圓柱單槓難拉，不過也是另一種訓練
07/18 10:46
2F推Nemophila: 伏地挺身練的是胸跟三頭 引體向上用的
07/18 16:03
3F推SPOT2525: 公車上
07/18 08:45
4F推jack0419: 助機練 3練二頭
07/18 14:37
5F推una283: 卡門框的就好了
07/18 11:52
6F推luismars: 反正我每次去逛都順手拉一個set
07/18 15:32
7F推xc2v: 很多人一下都拉不上去 要去健身房用有輔助的
07/18 13:04
8F推mingdao: 我現在15下 緊繃了 但都一把年紀還行
07/18 15:48
9F推JieFu: 捷運扶手 申辦台中市民卡$299/月 比健身房
07/18 08:47
10F推Nemophila: 是二頭跟背
07/18 16:03
11F推Nemophila: 會沉肩夾背
07/18 16:23
12F推mingdao: 每天用力瞬間握拳一百次 以前特勤長官教
07/18 15:49
13F推Nemophila: 沒問題 回去痛幾天而已 要再往上一定要
07/18 16:23
14F推Nemophila: 澳式引體
07/18 06:59
15F推luismars: 要免費迪卡儂,不會不好意思可以用到打烊
07/18 15:31
16F推chi17: 記得帶條布擦一下單槓
07/18 11:22
17F推jack0419: 認真回 1減肥 2去運動中心找引體向上輔
07/18 14:37
18F推MintTW: 買一根
07/18 00:48
19F推RaiGend0519: 買個卡門框的，幾百塊就有品質不錯的
07/18 00:47
20F推oo886611: 這樣練的
07/18 19:00
21F推Nemophila: 這種抓不到發力 就是用二頭硬幹而已
07/18 16:04
22F推bbsterence: 適宜的減少體重，這很重要XDD
07/18 08:42
23F推JieFu: 還便宜
07/18 08:47
24F推chi17: 門框的很矮膝蓋要彎很大很怕掉下來殘廢..
07/18 11:20
25F推chi17: 雨也沒下整天找空檔去公園拉就好了
07/18 11:21
26F推oo886611: 體重越輕越好拉，要配合跑步減重
07/18 19:02
27F推mingdao: 你也講一下你在哪 觀落陰嗎
07/18 15:37
28F推yiyin330: 現在高架鐵路下面一堆啊
07/18 16:45
29F推luismars: 中科路橋下空間有印象有...
07/18 15:29
30F推oo886611: 伏地挺身每天早晚五十下，當兵拉單槓都
07/18 19:00
31F推mingdao: 先練握力 然後伏地挺身先練
07/18 15:47
32F推Nemophila: 公園就有啦 先從小孩子用的最矮那個練
07/18 06:59
33F推frost1080: 公園搭配彈力繩
07/17 23:56
34F推MintTW: 去迪卡農
07/18 00:48
35F推rtoday: 國民運動中心
07/18 02:37
36F推Beeasy: 家中找找穩定的門框或階梯
07/18 10:45
37F推opheius: 我也是跑步減肥後快40歲才開始拉的上去的
07/18 15:40
38F推letitbee: 我也記得拉單槓是背 伏地挺身有幫助嗎?
07/18 16:10
39F推bbsterence: 手掌張開握拳早晚各200次+伏地挺身30
07/18 08:41
40F推seou: 有些公園設在高架下方不怕雨的
07/18 18:09
41F推bbsterence: 樓上確定拉壞不用賠? XDD
07/18 09:58
42F推Nemophila: 看你標準在幾下 用二頭硬幹 我覺得7下
07/18 16:23
43F推iversonok: 要保訓會了齁
07/18 16:28
44F推leosky41: 迪卡儂買卡門框的，在家就能練
07/18 10:58
45F推sammueltw: 體重大減重實在點
07/18 10:04
我有意見..來這向站長反應
加州天天樂